Anker zum Meditieren setzen

Diese Selbsthypnose setzt einen Anker, die dir dabei hilft in die Ruhe zu kommen und einen gewünschten Trancezustand zu erreichen.
Einen Anker kannst du dir vorstellen, wie einen Schalter, wo du etwas ein oder ausschalten kannst.
Stell dir vor, du könntest damit die Unruhe ausschalten und tiefe Entspannung, die dich in eine Trance führt, einschalten.
Der Anker lässt die Gedanken ruhiger werden und wird die Wahrnehmung verändern.
Du bekommst diese Hypnose in 2 Versionen. Eine Version, wo du den Daumen und Mittelfinger als Anker nutzt, die andere Version, wo du einen Heilstein (Handschmeichler) in die Hand nimmst und dann drückst oder reibst.
Die innere Ruhe genießen, wie schön ist das denn? Probiere es doch einfach aus.